Как потолстеть быстро :: Советы как поправиться


как потолстеть быстроОдна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.

 
Одной из проблем современного человека стала чрезмерная худоба. Вопрос – как потолстеть в одинаковой степени волнует и женщинам, и мужчин, которые по своей природе сильные особи, им просто не подобает быть худыми.

 

Многие полагают, что быстро набрать вес можно при регулярном употреблении калорийной и высокоуглеводной пищи. Физиология людей, будь то мужчина, женщина, подросток или молодая девушка, способствует набору в результате такого питания не набору сухой массы, а набору излишнего веса. Достаточно открыть в Интернете любой спортивный форум, и там обязательно попадется вопрос, касающийся ожирения в результате неправильно сбалансированного питания.


Как поправиться – учитывать физиологию


Набор массы – процесс трудоемкий и у каждого он протекает со своими особенностями. К примеру, мужчина среднего телосложения сможет поправиться быстрее, чем женщина с аналогичной физиологией, но уступит подростку, вес которого растет как на дрожжах. Желая потолстеть, не каждая девушка одобрит многоразовый прием пищи в течение дня да еще в значительных объемах. Отсюда вывод: мужчинам прибавить в весе гораздо проще.

 

Но какими бы ни были причины, их можно направлять в ряд простых отговорок. Вы спросите «Почему?», ведь у меня нет времени заниматься набором веса даже в домашних условиях, режим работы не позволяет регулярно питаться, худоба тела является его особенностью и его не изменить, а набрать массу при интенсивных занятиях спортом вообще невозможно. Это заблуждение является весьма распространенным явлением.


Как потолстеть – набрать жир или массу?


Достаточно посетить спортивный форум, посвященный, к примеру, бодибилдингу, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу или другим видам силового спорта. Набор массы для атлетов является делом первостепенной важности, ведь чем он больше, тем более значительные силовые нагрузки спортсмены могут переносить. Быстро решить вопрос “как поправиться” поможет прием спортивного питания: белково - углеводных смесей, энергетических напитков, витаминно-минеральных комплексов и многого другого. Не нужно сразу же скептически отвечать «Я такое не употребляю». Все спортивные добавки абсолютно безвредны, что доказывают тесты и анализы ученых со всего мира.

 

Опять обратимся к помощи интернета: по статистике у бодибилдеров регулярно употребляющих спортивные биодобавки, здоровье в разы крепче, чем здоровье любого среднестатистического человека. Наш совет: не верьте рассказам о том, как можно потолстеть и прибавить вес, сделав сильное, красивое тело при помощи обыкновенного постного супа или фруктово-овощной диеты. Подобные советы приведут лишь к тому, что вы понапрасну потратите свое время.


Увеличить объемы мышечной массы и быстро набрать сухой вес возможно и в домашних условиях. Для этого понадобятся спортивные биодобавки и несколько минут свободного времени. Мужчинам легче привести тело в форму благодаря выработке организмом тестостерона. Этот мужской гормон при регулярных физических нагрузках будет способствовать лучшему усвоению пищи, улучшению обменно-восстановительного процесса и, соответственно, набору массы. Отжимания и приседания – лучшие упражнения для дома. Но при имении хоть какого-то спортинвентаря, арсенал упражнений может быть расширен. Лучше всего для набора массы и тренировочного процесса в домашних условиях подойдут гантели.


Как быстро потолстеть - питание


Несколько слов о питании: наряду с добавками не стоит забывать о приеме обычной белковой пищи. Это рыба, яйца, мясо, морепродукты, птица, соевые и молочные продукты. Белок является главным стройматериалом для мышечных волокон. Основные аспекты быстрого набора веса раскрыты, осталось дело за малым: закрыть форум, взять себя в руки, отрегулировать питание, запастись спортивными биодобавками, спортивным инвентарем и начать занятие. При таком режиме питания вы сможете быстро поправиться за счет набора  общей массы тела.





Новости Гостевой


  Паша
здравствуйте!!! Блин, что же я раньше на ваш сайт не попал то, вечно какие то...
Дмитрий  Здравствуйте, ну зачем же вы так бабушек то )) За это время вы сможете поправиться...

  Александра
Не совсем согласна с Вами в описании типичной проблемы, а точнее, человека, который от нее...
Дмитрий  Здравствуйте, питание смотря какое - сладкое, жирное, белковое - самые "неправильные калории для худышек. Некоторые...











О недостатке массы тела, диеты и питание







Реклама от Google