У врача

как потолстетьПриходя на прием к врачу-диетологу или эндокринологу с проблемой худобы и вопросом – как набрать вес, здоровый человек часто сталкивается с непониманием, со стороны врача, своей проблемы.

Ведь как врачи, они привыкли и умеют именно - лечить, и часто худоба рассматривается как болезнь, которая возникла в связи с неправильной работой организма, будь то нарушения со стороны органов пищеварительной системы, нарушенный гормональный фон под влиянием щитовидной или поджелудочной железы или ряда других заболеваний.

А учитывая то, что многим здоровым людям, которые не могут поправиться, свойственны похожие при таких заболеваниях симптомы, то выслушивая человека врач еще больше укрепляется в своих подозрениях на изначально неверный диагноз.

Но вот пришли результаты анализов и если у человека все в порядке, то врачи лишь разводят руками, говоря о генетической предрасположенности организма к такому весу тела и ускоренном обмене веществ. А в ряде случаев, у человека может быть такое строение нервной системы, при котором он на протяжении дня не испытывает чувства голода, а психо-эмоциональные нагрузки лишь подавляют аппетит. Что тоже не является заболеванием.
И все, человек выпадает из сферы профессиональной компетенции врача – он не болен, лечить нечего!

Вопрос – как поправиться, остается нерешенным.

Традиционная медицина придерживается такого подхода, при котором каждому типу телосложения свойственна та или иная масса тела. В частности, людям астенического типа телосложения (а 90% худых – именно астеники) от природы свойственно быть худощавыми (преобладает костная ткань), им изначально сложно потолстеть.

 

Таким образом, ускоренный быстрый обмен веществ, свойственный худощавым людям, при отсутствии заболеваний, медицина рассматривает не как болезнь, а как состояние, при котором масса тела ниже принятого стандарта.

Поэтому на консультации, часто можно услышать стандартные рекомендации:

высококалорийные диеты.

увеличенные рационы питания.

занятия спортом, для набора мышечной массы.

минимум 4-х разовое питание и несколько перекусов между ними.

увеличенное время ночного сна и обязательный сон днем.

спокойный образ жизни, исключающий нервные перенапряжения, стрессы.


Возможно, это легко выполнимо и худой человек сможет поправиться, если имеет размер желудка и аппетит слона, у него каждый день как на курорте, куча свободного времени, а нервничать ему приходится лишь по поводу внезапно появившейся на небе тучки. И тогда, набрать вес, по таким рекомендациям и правда дело простое!



ИЛИ ЖЕ ПРАВДОПОДОБНАЯ КАРТИНА ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ МОЖЕТ НАБРАТЬ ВЕС ТАКАЯ?:


Ускоренный обмен веществ. Когда при нормальном аппетите, даже усиленное питание не приносит результаты. Помимо этой основной причины, есть и косвенная - избыток кортизола, гормона, ответственного за распад тканей, с "легкой руки" которого все и сжигается.


Организация нервной системы - способность комфортно обходиться без еды длительное время, а следствие любых стрессов - пониженный аппетит, а зачастую и его полное отсутствие.


Периодические или постоянные нервные нагрузки, способные лишь за день сжечь 500-1000ккал, сами по себе.


Отсутствие правильного питания. Вы думаете, что можно поправиться от обилия сладкой, жирной или белковой пищи? Это самые "неправильные калории" для худышек.


Распорядок дня и график работы, депрессии, стресс и слишком активный образ жизни – также может мешать набрать вес.


Нехватка времени на отдых и сон. Недосып - один из главных поддерживающих факторов стресса. Также недостаток сна повышает концентрацию гормона грелина, который, в частности, влияет на аппетит. Попробуйте потолстеть без аппетита...


Курение. Постоянное курение повышает сердечный ритм и значительно ускоряет обмен веществ, что позволяет терять 150-300ккал в день. Если вы курите вам будет труднее поправиться. Никотин заставляет печень выделять гликоген, в результате чего уровень сахара в крови слегка повышается и притупляется аппетит, а поступающие с пищей питательные вещества усваиваются гораздо хуже.


Кофеин относится к веществам, ускоряющим обмен веществ. Это связано с его стимулирующим действием на нервную систему. 100 мг. кофеина увеличивает обмен веществ на 3-4 %, что заставляет организм быстрее сжигать калории. Помимо этого, кофеин поддерживает высокий уровень сахара в крови, что также понижает аппетит и чувство голода.

Так возможно ли в реальной жизни набрать вес, выполнять вышеуказанные рекомендации врача? В итоге, у большинства людей, после посещения врачей проблема, так и остается нерешенной, нередко наступает чувство некой безысходности, безнадежности, что так и будут всю жизнь комплексы по поводу своей внешности.

как поправитьсяНедовольство своим внешним видом и как следствие множество приобретаемых комплексов, мешающих в полной мере наслаждаться жизнью – вот основная проблема худобы. Проблема психологическая, но решить ее можно физическим способом.

Врачи правы в одном – чтобы быстро набрать вес, нужно много есть, а точнее калорийность суточного рациона должна содержать гораздо! больше калорий чем, потребность в них организма. Причем это должны быть не "обычные калории" т.е. их составляющие (жиры, белки, углеводы), которые "выскочат" через пару часов, после расщепления на питательные вещества, нужны “правильные калории”. А с учетом дополнительных факторов, влияющих на массу тела (нервы, образ жизни, вредные привычки и т.д.) этих калорий должно быть много, очень много и каждый день!

Действительность усугубляется тем, что худоба очень трудно поддается лечению, чтобы набирать вес, за каждый лишний килограмм приходится тяжело бороться, набрать вес всегда сложнее чем его сбросить. Обратное могут утверждать только люди, далекие от истинного понимания этой проблемы.

 

Многим худым людям, чтобы поправиться, приходиться буквально впихивать в себя ежедневно много еды. Идет постоянная и неравная борьба со своим организмом за каждый новый килограмм и часто с незначительными результатами. Но, чтобы набрать вес и сохранить результаты, бороться нужно ежедневно, месяц за месяцем, постоянно. И многие уже психологически не готовы продолжать борьбу и останавливаются на пути к своей цели.

Да, это не только физически, но и морально трудно ежедневно много есть и понимать, что стоит остановиться и все предыдущие усилия пойдут прахом. А часто, чтобы потолстеть уже и невозможно заставлять себя питаться в таком режиме, возникает психологическая неприязнь к пище. Человек останавливается и комплекс худобы внутри него приобретает еще большие масштабы.

 

Но даже и в том случае, когда с аппетитом у человека все в порядке, усиленное питание часто не приносит желаемых результатов, человек не может поправиться. Виной тому все тот же, ускоренный обмен веществ, как проклятие, преследующее худышек.

 

Мой способ решает эти проблемы.


Отныне, чтобы поправиться, вам не придется изматывать себя, ежедневно впихивая порой нелюбимую пищу, да еще и в больших объемах.
Вы сможете питаться продуктами, которые нравятся, в тех количествах, которые комфортны индивидуально для вас. Вы наконец, обретете уверенность в своих силах и главное -  будете ежедневно видеть результаты на своих весах и через некоторое время - в зеркале.

 

Но самый важный момент заключается в том , что у вас исчезнет страх перед будущим. Ведь раньше вы понимали, что перестать питаться в том количестве, как ели раньше, чтобы поправиться – означает начать быстро терять, с таким трудом, набранный вес.
Мой способ решает и эту проблему. Нормализуется работа пищеварительной системы и появится нормальный аппетит, а когда вы  наберете нужный вес, вам не потребуются усиленные диеты, чтобы сохранить результаты.





Новости Гостевой


  Слава
Итак мои результаты, изначально Рост 182см вес 67кг. Когда нашел ваш сайт, скептически относился к...
Дмитрий  Здравствуйте, большое спасибо за ваш отзыв и желаю дальнейших вам успехов. А график старайтесь все-таки...

  Александра
Не совсем согласна с Вами в описании типичной проблемы, а точнее, человека, который от нее...
Дмитрий  Здравствуйте, питание смотря какое - сладкое, жирное, белковое - самые "неправильные калории для худышек. Некоторые...











О недостатке массы тела, диеты и питание







Реклама от Google